聽說憂鬱症第一次沒治好，就會跟一輩子嗎? - 健身

【自我治療小妙方】【憂鬱症】1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態2.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等3.從記憶中尋找快樂　　4.找朋友頃訴，加以發洩5.大哭一場，盡情的流淚6.冷靜的分析情況7.凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定8.運動有助於克服憂鬱

憂鬱症痊癒之後，也不能保證完全不會再發作，每個人都有可能得憂鬱症，也有可能跟一輩子，但這些都不是絕對的!

其實憂鬱症大多是心理上的疾病,所以才會覺得無法治好,事實上還是有八成以上治癒的機會,治療過程是很重要的因素.