肌肉多處拉傷,還可以學瑜珈嗎? - 瑜珈

Kyle · 2007-01-09

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肌肉多處拉傷,還可以學瑜珈嗎?二個月前看了復健科，覺得沒什麼效果醫生說頸椎過直．要我復健達72次，才會慢慢有感覺，才能慢慢調整頸椎的孤度我已經做了十二次了，只覺得痛的速度快過比復健的效果今天改去看神經外科，醫生說肌肉和筋膜多處拉傷不知道學瑜珈有沒有用可以去哪裡學？...Showmore

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Freda2007-01-09

肌肉和筋膜多處拉傷建議還是聽醫師意見，慢慢調整、休養就好不建議做瑜珈，假如又是一個不了解肌肉發炎狀況，無法針對你個人情況做個別瑜珈指導的老師，可能越補越大洞唷!!畢竟台灣真的對生理、心理、瑜珈都精通的老師不多大多都是依樣畫葫蘆瑜珈有的動作和復健動作是相似的所以每天在家��

Steve2007-01-09

受傷後復健過程中更要適度運動,否則肌肉易產生萎縮,瑜珈是很好的復健運動,但還是先問一下醫生比較好,而且練前一定要告訴老師你的病情,練的過程中千萬不勉強喔,一定要有老師在旁邊,建議你可選一對一教學的個別課程.瑜珈強調是自然,慢慢來但要勤練,別自己亂練,隨時請教老師.推薦一家不太一樣的�

Yedda2007-01-09

凡賽斯-Versace：你好！正確的練習瑜珈可以增加柔軟度與調整脊椎與四肢的關節，鬆解神經ˋ肌腱的壓力o不管你是頸椎過直或是肌肉或是筋膜拉傷，都有相對應的姿勢可以練的o至於可以去哪裡學？你可以上網找o

Emma2007-01-12

你只要在患部抹麻油.用瓷湯匙刮到黑青.每5天一次.效果比醫生教的快10倍.