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diy瑜珈 - 瑜珈

Candice avatarCandice · 2007-01-06

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我想讓自己的經骨可以柔軟一點想在家自己做瑜珈有哪些動做可以自己來做推薦一下吧如有照片那更好先謝謝囉！
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Susan avatarSusan2007-01-07
http://www.yogahome.info/A2.htmhttp://photo.xuite.net/tinalion/501696兔式大拜式橋式蛇式弓式山式樹式英雄式蝗蟲式三角式向上犬式貓式拜日式蝴蝶式拜月式我是自己在家看書&影片,買塊瑜珈墊,自行練瑜珈練了一個月以上,柔暖度真的有變好,經痛也沒了!!!!目前買"天天完美瑜伽提斯"(有附光碟)http://www.books.com.tw/