做完瑜珈，腳底板中間會有刺痛感？該如何改善？ - 瑜珈

這是因為腳背下壓或翹腳尖時過度.可能天冷沒暖身.將足庶骨神經拉傷.又稱腳底筋膜炎.自己可以找出姿勢.自己即可矯正.若是下壓腳被痛時.您只要翹腳尖即可矯正.如果兩邊皆不適.可以踩酒瓶於足底按摩即可.

上一樓的大大想必應該是我阿姨的學生吧知道這觀念的也只有我阿姨交ㄉ學生加一票應該上玩課就應該問老師別等到很嚴重才來問有點遲但是還有就老師回答不出來我想他應該多回去上點課了建議最好選擇時間比較久不是因為瑜珈熱潮才開的店因為太多充斥整個市場我阿姨想說既然這樣那就把它的理念�

我也在做瑜珈.可是没有你說的這種情況.你應該上完課後問老師他會告訴你原因.2006-12-2508:38:25補充：剛上完會很酸痛.持之以恒就會很輕鬆.運動前後一個小時不能吃東西喝水.洗澡喔