做完瑜珈，腳底板中間會有刺痛感？該如何改善？ - 瑜珈

By Faithe
at 2006-12-21T00:00

Table of Contents

學瑜珈上了三.四次的課，但是在做完瑜珈後，隔天腳底板中間會有刺痛感？該如何改善呢？

All Comments

By Ingrid
at 2006-12-24T06:03

這是因為腳背下壓或翹腳尖時過度.可能天冷沒暖身.將足庶骨神經拉傷.又稱腳底筋膜炎.自己可以找出姿勢.自己即可矯正.若是下壓腳被痛時.您只要翹腳尖即可矯正.如果兩邊皆不適.可以踩酒瓶於足底按摩即可.

By Jacky
at 2006-12-23T23:26

上一樓的大大想必應該是我阿姨的學生吧知道這觀念的也只有我阿姨交ㄉ學生加一票應該上玩課就應該問老師別等到很嚴重才來問有點遲但是還有就老師回答不出來我想他應該多回去上點課了建議最好選擇時間比較久不是因為瑜珈熱潮才開的店因為太多充斥整個市場我阿姨想說既然這樣那就把它的理念�

By Emily
at 2006-12-21T12:03

我也在做瑜珈.可是没有你說的這種情況.你應該上完課後問老師他會告訴你原因.2006-12-2508:38:25補充：剛上完會很酸痛.持之以恒就會很輕鬆.運動前後一個小時不能吃東西喝水.洗澡喔

By Candice
at 2006-12-20T00:00

瑜珈師資班課程會很難嗎?我想要從事瑜珈教學，若上師資班有何資格限定?

By Megan
at 2006-12-19T00:00

如題因為工作關係想找可以早上時段ㄉ運動教室或是可以開很晚ㄉ克之類ㄉ也行有氧瑜珈都可以最好是本身有去過 ...

By Candice
at 2006-12-19T00:00

我想請問瑜珈動作的三點倒立（頭下腳上的動作）會用使用到哪些肌肉呢？希望能有具體的肌肉名稱（如上斜方肌 ...

By Steve
at 2006-12-18T00:00

我想練瑜珈減肥..請問有人知道練瑜珈花費大約需要多少阿..可以跟我說一下ㄇ.....謝謝喔

By Selena
at 2006-12-15T00:00

我剛生產不到2個月,想請教是否能練瑜珈,在產後6個月內練瑜珈會不會比較快恢復身材.