請問用頭倒立時會使用到哪些肌肉？（20點） - 瑜珈

By Freda
at 2006-12-19T00:00

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我想請問瑜珈動作的三點倒立（頭下腳上的動作）會用使用到哪些肌肉呢？希望能有具體的肌肉名稱（如上斜方肌這之類的答案）

All Comments

By Olga
at 2006-12-23T03:30

瑜珈倒立動作難度高，不只是手部、胸、腰部、臀部、腿的力量全身的肌肉群都會用到，是個全方位動作喔~~~看來妳練習瑜珈應該有一定時間，否則初學自己在家練習倒立很危險。。。。手部:會用到三角肌、斜方肌、肱肌、肱三頭胸部:最重要的胸大肌、前鉅肌腹部:腹直肌、腹橫肌臀部:臀中肌、臀大肌

By Annie
at 2006-12-21T14:28

我之前做這個動作的時候是認為有用到腹肌、大腿肌、頸上肌、後背肌、二頭肌.......等!!但是最主要的還是腹肌跟頸上肌還有大腿肌。因為他們都是在支撐用的!!所以會用到較多的力量~

By Isabella
at 2006-12-18T00:00

我想練瑜珈減肥..請問有人知道練瑜珈花費大約需要多少阿..可以跟我說一下ㄇ.....謝謝喔

By Jacob
at 2006-12-15T00:00

如果自己有合適的場地要到哪裡找合格的瑜珈老師來開課呢??合格瑜珈老師會有哪種的認證??場地近松山火車站,室� ...

By Doris
at 2006-12-15T00:00

我剛生產不到2個月,想請教是否能練瑜珈,在產後6個月內練瑜珈會不會比較快恢復身材.

By Kristin
at 2006-12-14T00:00

因為膝蓋軟骨的關係，常會膝痛又酸軟的，去學瑜珈時，有很多動作都要彎折膝蓋，非常不舒服膝蓋簡直要爆裂斷 ...

By Jacky
at 2006-12-14T00:00

最近我想報名救國團的瑜珈課程~~但由於我是初學者~從來沒接觸過瑜珈~~練瑜珈的目的是想固定運動看看是否能順� ...