生產多久可練瑜珈 - 瑜珈

By Candice
at 2006-12-15T00:00

Table of Contents

我剛生產不到2個月,想請教是否能練瑜珈,在產後6個月內練瑜珈會不會比較快恢復身材.

All Comments

By Necoo
at 2006-12-19T00:29

做完月子就可以了，配合飲食應該沒有問題的哦～　　減重前，請先有個正確的觀念，三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水，少吃澱粉類的食物尤其是晚餐，而且一個禮拜最起碼要運動三次且每次30分鐘以上，這樣才是健康的減肥觀念哦～　基礎代謝的計算法：基礎代謝是一天所需的最少熱量，只要��

By Brianna
at 2006-12-15T15:59

生產完就可以練啦！．．．其實產後坐月子期間就可以做一些產後運動．．除了幫助子宮的收縮，也可以幫助身材的恢復瑜珈是個緩和的運動，但在練瑜珈之前記得要空腹練哦．．瑜珈無法達到減肥..但它能修飾妳的身材..會讓妳的身材曲線婀娜多姿哦！...

Related Posts

想請問關於瑜珈的種類???我到底要報名哪種課程??急急~~謝

By Tracy
at 2006-12-14T00:00

最近我想報名救國團的瑜珈課程~~但由於我是初學者~從來沒接觸過瑜珈~~練瑜珈的目的是想固定運動看看是否能順� ...

靠近捷運雙連站的”瑜珈”或”皮拉提斯”教室?

By Elizabeth
at 2006-12-13T00:00

最近因為工作的關係,肩膀和腰部常感到酸痛,朋友建議我上上and#34;瑜珈and#34;或and#34;皮拉提斯and#34;的課改善,有誰�� ...

士林天母有好的瑜珈教室嗎？（楊美淑瑜珈除外）

By Olive
at 2006-12-13T00:00

請問士林天母區有沒有教得比較好的瑜珈教室？我們和幾個姊妹目前是在楊美淑瑜珈上課，但最近教學品質不佳， ...

請問開完刀多久才可以練瑜珈？？

By Madame
at 2006-12-09T00:00

請問我才剛開完刀一個多月..我想加強我的免疫力...所以想去上瑜珈課...這樣我能去上嗎?還是說要多久才可以去上 ...

學瑜珈和學有氧哪個好？

By Todd Johnson
at 2006-12-04T00:00

今天去試聽了一堂瑜珈課(第一次學)，上時很多動作吃力，不過我知道這是一定會的，所以不介意。但是我最受不� ...