肌肉很容易酸不持久 - 運動

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By Gilbert
at 2009-08-22T00:00

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請問一下大大們為什麼我運動的時候肌肉會很容易酸阿?像是做伏地挺身的時候我做到50下手就感覺很酸酸到肌肉卡住會沒力的感覺可是我同學就不會是因為紅白肌的關係嘛?我的爆發力比較大不持久只要撐一下就會很酸酸到沒力是出在飲食體質嘛?酸性體質之類的?可以告訴我怎麼樣飲食嘛作息運動嘛?謝謝

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Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-25T18:30
您的問題ˋ可以分為ˋ平常缺乏運動問題ˋ少喝水ˋ腎功能問題尿蛋白ˋ生活不正常ˋ以上的問題ˋ最容易造成肌腱纖維容易造成撕裂傷害ˋ若是做交互跟跳過度ˋ最易形成如橫紋肌溶解症的問題ˋ此問題ˋ建議飲食方面ˋ可以食用奇異果因為維生素K能幫助ˋ神經血管肌腱纖維的減少剝離傷害的問題ˋ平常需要��
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-08-25T23:52
很明顯是肌耐力不足，提供你以下幾個簡單運動多吃蔬菜水果將身體體質調成弱鹼性方可進行更有強度的訓練並可增強肌耐力,少吃肉.式圖片參考：http://wisin.com/Boords4.1.0/attachments/1_vq8UaMR...1.身體平臥在軟墊上，雙腳屈曲，腳掌貼地；2.兩手各持一隻啞鈴，並申直平放，與身軀成九十度，手臂申直時可略��
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By Dorothy
at 2009-08-24T01:49
這裡提供另一方面思考給你參考健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的��
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By Brianna
at 2009-08-25T18:07
1.因為你的手臂有輕微的內傷與肌耐力不足2.改善辦法有兩個首先以筋肉放鬆術來治療內傷.內傷治好後即可做伏地挺身假設你第一次做50下就沒力了第二天上午做51下..下午再做一次.做到沒力就好.不管幾下第三天上午做52下..下午再做一次.做到沒力就好.不管幾下第四天..53.............如此肌耐力就可以逐漸�

國三理化直線運動=)

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-08-22T00:00
1.跑到上有一架飛機自靜止加速至120km/hr，費時6秒，若此飛機做等加速度運動，則此飛機的加速度為多少km/hr平方?2 ...

我是踢、胸部要怎麼變小(只限帥踢回答唷)

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-08-22T00:00
我是個踢可是我胸部不像踢ㄧ樣小我要怎麼把胸部變小除了動手術之外我平常都會做伏地挺身做伏地挺身胸部會變 ...

請問我的手臂出力都會感覺沒什力道

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-08-22T00:00
我身高174左右體重50左右很容易韌帶或骨頭受傷嗎?我之前有再跳街舞但是是初學者而已還有做一些練體能的部分類 ...

有沒有香味天然一點的運動沐浴乳??

Tom avatar
By Tom
at 2009-08-21T00:00
一直都有在用運動沐浴乳的習慣，不過我最近想找味道天然一點的運動沐浴乳，因為之前用的那種人工香料的味道 ...

生命科學系和運動醫學系哪個好？

Ida avatar
By Ida
at 2009-08-21T00:00
最近在煩惱生命科學系和運動醫學系這兩個科系讀哪個好？哪個在台灣比較有出路？請對這兩個科系熟悉或了解的 ...