請問我的手臂出力都會感覺沒什力道 - 啞鈴

By Frederica
at 2009-08-22T00:00

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我身高174左右體重50左右很容易韌帶或骨頭受傷嗎?我之前有再跳街舞但是是初學者而已還有做一些練體能的部分類似:伏地挺身舉啞鈴但是我的手部分關節出力都會有骨頭ㄆㄧㄚˋ的聲音而且不只有聲音還會讓我感覺沒辦法使很大力我去問過很多個橋骨頭的師父幾乎都說是韌帶受傷!?請問真的是韌帶受傷��

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By Donna
at 2009-08-25T17:00

除了受傷外.另外你太瘦以及太久沒有練習等三個原因導致你欲振無力解決之道就是要1.治療受傷2.吃胖3.練習1.治療方面要使用筋肉放鬆術來治療內傷2.174標準體重是約66.5公斤.少了16.5公斤.肌力會小很多.所以要努力加餐飯3.在1.2項完成後加強鍛鍊.能夠暴發肌耐力

By Hedda
at 2009-08-24T10:52

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。你的症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業�