肌肉的訓練?? - 健身

By James
at 2005-10-18T00:00

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要如何做才能~比較有線條呢???還有腰部要怎麼才可以瘦一點???去建身房有用咩~~??

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By Andrew
at 2005-10-20T05:53

每組健身動作以60%最大重量練習，次數增加為15～20次，訓練肌耐力，線條會較美。上健身房當然比自己在家練會有效，因為有伴激勵比較，有教練指導。健身及肌力訓練，需搭配體能及重量等訓練，除了每週游泳2～3次以上〔每次1000公尺以上〕，慢跑或快走2～3次以上〔每次2000公尺以上〕，�

By Ingrid
at 2005-10-17T00:00

請問一下，平常要吃多少什麼或多攝取什麼才會使皮膚更白，而且要大約多久才會有效果呀....

By Thomas
at 2005-10-17T00:00

因為我們要舉辦7個系的聯合舞會想要請問台中市有哪個PUB場地可以容納大約1500人左右的pub之前聽說惠中路上一間S ...

By John
at 2005-10-17T00:00

要怎樣美白???我太煩惱了快告訴我阿

By Ina
at 2005-10-17T00:00

我要美白....請提供美白方法及產品...希望真的有變白的您提供給我好您的方法唷~~~聽說能白到的境界是大腿內側�� ...

By Selena
at 2005-10-17T00:00

如何節約能源