肚子有鮪魚肚的男生，應該如何消除，並練出腹肌？ - 運動

Victoria · 2007-06-04

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肚子有鮪魚肚的男生，應該如何消除，並練出腹肌？請先告訴我要消除鮪魚肚，要做哪些運動？飲食要注意？再來，如果要練出腹肌，該如何練？我希望的腹肌是胸肌跟腹肌看起來不要大，只要看來健康、均勻就好，舉個例，像劉德華那樣的身材就很好看了，我並不想練成像猛男。拜託了！希望有大大�

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Belly2007-06-07

不知道鮪魚肚根啤酒肚是否一樣因為小弟本人是有啤酒肚的~我自己的方法是~每天做仰臥起坐跟伏地挺身這是最經濟實惠的了!每天早上起床跟晚上上床各做個幾下不管健身或強身都有很大幫助如果你沒有多餘的時間的話這兩種是不錯的選擇如果你的時間很多也建議你能到健身房,器材比較齊全做點重力訓

Ula2007-06-04

鮪魚肚終極剋星！你一定要試試http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...

Puput2007-06-05

衛生署頒定的標準18.5

Noah2007-06-04

氧臥起坐跟游泳我男友就是這樣練的有時還會去建身房做重量訓練你也試試ㄅ希望能幫到你