肚子有鮪魚肚的男生,應該如何消除,並練出腹肌? - 運動

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By Victoria
at 2007-06-04T00:00

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肚子有鮪魚肚的男生,應該如何消除,並練出腹肌?請先告訴我要消除鮪魚肚,要做哪些運動?飲食要注意?再來,如果要練出腹肌,該如何練?我希望的腹肌是胸肌跟腹肌看起來不要大,只要看來健康、均勻就好,舉個例,像劉德華那樣的身材就很好看了,我並不想練成像猛男。拜託了!希望有大大�
Tags: 運動

All Comments

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By Belly
at 2007-06-07T12:07
不知道鮪魚肚根啤酒肚是否一樣因為小弟本人是有啤酒肚的~我自己的方法是~每天做仰臥起坐跟伏地挺身這是最經濟實惠的了!每天早上起床跟晚上上床各做個幾下不管健身或強身都有很大幫助如果你沒有多餘的時間的話這兩種是不錯的選擇如果你的時間很多也建議你能到健身房,器材比較齊全做點重力訓
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By Ula
at 2007-06-04T17:44
鮪魚肚終極剋星!你一定要試試http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...
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By Puput
at 2007-06-05T19:18
衛生署頒定的標準18.5
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By Noah
at 2007-06-04T08:45
氧臥起坐跟游泳我男友就是這樣練的有時還會去建身房做重量訓練你也試試ㄅ希望能幫到你

我的肩膀超僵硬好像背了小孩在肩膀一樣.我該怎麼辦?

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By Olivia
at 2007-06-04T00:00
我的肩膀超僵硬好像背了小孩在肩膀一樣.我該怎麼辦?我的工作須站整天的.一天至少八小時.一個星期休一天假.我� ...

自發性氣胸注意事項

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By Jack
at 2007-06-04T00:00
請問自發性氣胸接受胸管引流痊癒之後該注意些什麼?!復發的機率是多少?是否還可以運動? 如果可以 可以 ...

啥米是重訓?如何重訓?胸腹肌怎麼增強?

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By Quintina
at 2007-06-04T00:00
啥米是重訓?如何重訓?有什麼運動方法?我很瘦但腰兩側水桶越來越大,如何排解?我現在在練馬拉松,跟重訓 ...

甚麼是牛頓運動定律

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By Wallis
at 2007-06-04T00:00
請問甚麼是F=ma?我是一ㄍ小學生最近為了牛頓運動定律而煩惱著各位大大可不可以告訴我?何謂F=ma何謂牛頓第一運�� ...

台灣海域可以從事的水上運動(急!!20點)

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By Irma
at 2007-06-03T00:00
台灣地區海域可以從事的各項水上運動(EX:風帆.......)可以越詳盡越好!!!!!