肚子越練越大 - 運動

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By William
at 2007-01-18T00:00

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最近仰臥做了一個多月但發覺肚子的確硬硬的，但好像有點更大了@@肌肉也跑不出來目前做的運動是舉完啞鈴後做仰臥150下作後再跳繩15分鐘，大約兩天一輪，有時會運動完後補充高蛋白另外，朋友建議游泳瘦比較快，請問該游多久才有效呢?我只會自由和蛙式，不過對游泳不是很在行想在寒假前告別肚��

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By Annie
at 2007-01-21T20:37
其實妳舉啞鈴和做仰臥起坐只是讓你自己的肌肉增大增強而未把脂肪慢慢銷耗掉因為往往再健身時做的都是無氧運動那些都是不經由氧氣而消耗熱量消耗極少其實我個人很看好游泳慢跑跳繩不然爬樓梯也可以保證你可以瘦下來游泳全身運動慢跑腹部以下跳繩腿部

急!急!急!舉出簡諧運動生活實例~20點辣!

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By Steve
at 2007-01-17T00:00
舉出簡諧運動生活實例至少5項,需證明例~彈簧,單擺,滑車.......

在桃園有適合上班族下班後的運動嗎?

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By Hedda
at 2007-01-17T00:00
我是上班族.我的生活就是睡醒-公司.座再辦公桌前一整天.下班回家-睡覺我知道要活就要動.要運動對身體才好.可�� ...

視網膜再度剝落

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By Regina
at 2007-01-17T00:00
為什麼視網膜會一再剝落？醫生說手術一年後可以繼續運動，為什麼一年半後我又再度剝落了?

深呼吸健身中心專屬教練修減肥~價位多少呀?

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By Irma
at 2007-01-17T00:00
想請問.我有深呼吸的會員卡.但是是月亮卡時段!最近安平店搬到萬昌街去.有原安平店的朋友們去過新店咩.環境好� ...

女生23歲還會長高嗎?

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By Skylar Davis
at 2007-01-17T00:00
請問!我是女生今年已經23歲了!在運動的話還有機會長高嗎?