肺活量要如向訓練 - 運動

By Faithe
at 2009-08-15T00:00

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早上起來要先做什麼運動好，請各位能送我訓練方法的菜單嗎

All Comments

By Yedda
at 2009-08-19T20:45

跑步：這是最簡單也最方便的鍛煉項目，不受天氣影響，寒暑假都能進行。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回來，如此反復地跑，每跑兩到三公裡為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組。快步並非說速度一定要飛快，而是要拉大步子快走，因為速度過快學生承受不了。由於�

By Joe
at 2009-08-19T22:12

早上起來要先洗臉然後去公園慢跑長跑

By Yuri
at 2009-08-13T00:00

我現在是每天固定同一時間運動，伏地挺身40下，舉啞鈴15磅各100下，跳繩50，像這樣做有需要給肌肉休息，或者是 ...

By Catherine
at 2009-08-11T00:00

因為電腦打太久~經常有肩膀酸痛的現象，是否有些合適的運動能改善。如有圖片或影片最佳。當然東西越多越好�� ...

By Donna
at 2009-08-11T00:00

請問我因有第二型糖尿病，今日去看診後醫生開了一種降血糖藥and#34;Glusafeand#34;給我，服用方式是1天1次早餐服用� ...

By Ula
at 2009-08-10T00:00

小弟我登記分發中這科系我想問說我跟我朋友都中一樣科系可是為什麼分成甲乙班這有差別嗎？上課會在同一班嗎 ...

By Oscar
at 2009-08-10T00:00

怎樣預防癌症?英文作業急用急~~~~~~~~是運動嗎請各位幫幫忙!!!!!謝謝!!!!!!!