胃食道逆流什麼可以吃.什麼不可以吃(多運動可改善嗎) - 運動

胃食道逆流是胃潰瘍引起的運動並無法改善此一症狀胃潰瘍之主要症狀:胃悶胃痛胃酸過多吞酸吐酸胃液逆流脹滿飽痛嘈雜噯氣善飢易餓餓餓痛痛......等症胃潰瘍的禁忌有三大類:酸性類如:鳳梨橘子李子梅子芒果檸檬醋酸菜酸筍竹筍桑椹仙楂豆漿減肥茶糯米甜食......等澀性類如:米粉茶葉芭樂蓮霧檳榔破布

其實定時定量，不要暴飲暴食油膩和甜食像巧克力、咖啡濃茶、菸酒、薄荷、咖啡因、柑橘類果汁、葡萄柚、柳橙、鳳梨、蕃茄、及全脂牛奶刺激性食物這些都盡量不要吃然後睡前一到兩小時不要吃東西還有剛吃飽不要喝太多湯或飲料不要平躺，散散步會比較好...Showmore

高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：1.細嚼慢嚥。2.定時定量.3.飯後散步5-10min。4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）�