B肝帶原者可以做慢跑的運動嗎? - 運動

Olga · 2009-07-12

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想請問的幾個問題如下:1.每天慢跑30分鐘，大約是跑400公尺的操場10圈，算是劇烈運動嗎?2.有在知識+上爬文看到有人說肝炎患者不適合劇烈運動，那若是為B肝帶原者，但體檢肝功能值在正常範圍內，那適合慢跑的運動嗎?請真正知道問題答案的大大給我詳解，感謝!...Showmore

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Margaret2009-07-12

其實妳不用太擔心，全台灣約有三百萬的B型肝炎帶原者，在活動方面其實跟平常人沒什麼不同，並沒有運動上的限制，反而運動可提高身體機能，只要體力允許，不必限制運動量和運動方式。"適度規律"的運動是有益的。在自己能負荷的範圍，運動完後無不適的情形，都大可放心。最重要的就是��

Mason2009-07-15

B肝帶原者不宜太過勞累.激烈運動，同樣的運動時間及強度，對不同的體能負擔也不盡相同。體能好的人，可能輕鬆愉快的完成。體能較差的人，可能就會喘不過氣來。如果您提到的慢跑時間跟運動強度自己能夠負荷，應該就沒什麼問題。我也是B肝帶原者，有很多人對於肝臟的問題都弄不清楚，這裡有�