請問健身運動者適合使用哪種維他命? - 健身

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By Olivia
at 2009-07-11T00:00

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我有在做重量訓練及有氧運動,請問有沒有哪種維他命適合我來使用?我曾考慮使用乳清蛋白等相關產品,但是那種補充劑的熱量太高,我怕我做的訓練量不夠,那市面上有沒有維他命是適合我來使用的呢?請提供幾種維他命給我參考吧,若特別是針對運動所設計的維他命更好,感謝各位

All Comments

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By Caitlin
at 2009-07-15T12:51
你需要優質蛋白質以及維生素和礦物質~我朋友用這樣的方法一個月增長腹肌(他原是健身教練,但因受傷期間無法運動)http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view3&mid=...你看是不是你要的效果?其實只要用對方法真的很簡單的但均衡營養更重要早餐要吃得好.中餐吃得飽.晚餐吃得少水的話一天要喝二千~四千cc喔!��
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By Quintina
at 2009-07-12T22:52
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
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By Quintina
at 2009-07-14T18:12
含BCAA支鏈氨基酸的補充品.L-carnitine肉鹼.Q10.檸檬酸..等.都有幫助肌肉的形成.增加肌耐力
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By Callum
at 2009-07-13T15:03
左旋卡尼丁

請問健身房如何選擇

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By Daph Bay
at 2009-07-11T00:00
我住高雄我想請問一下高雄的健身房價位如何？還有該如何選擇一間好的健身房？

Mcdavid護具

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By Sandy
at 2009-07-11T00:00
我想請問台北哪裡有在賣Mcdavid這個牌子的運動護具，麻煩知道的人告訴我一下謝謝。

脊椎突出的一些問題

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By Andy
at 2009-07-11T00:00
我今年20歲.最近腰很痛很麻去看醫生才知道是運動傷害讓脊椎突出跟側彎.醫師說要慢慢治療.不能做激烈運動所以� ...

8/25.8/26宿霧薄荷島5天的行程報價

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By Rebecca
at 2009-07-11T00:00
我們有四個人8/25.8/26宿霧薄荷島5天的行程報價(含簽.稅).可以e-mail給我..因為有四個人最好有超值的.先感恩阿！e-ma ...

跑步游泳可以很久.但是不能做劇烈運動???

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By Jacob
at 2009-07-11T00:00
我是男生24歲...跑步應該可以連續跑五千左右兩年前當兵還可以一萬游泳也可以游破千但是已經很久沒有做劇烈運� ...