健身運動有氧運動

請問健身運動者適合使用哪種維他命? - 健身

Olivia avatarOlivia · 2009-07-11

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我有在做重量訓練及有氧運動,請問有沒有哪種維他命適合我來使用?我曾考慮使用乳清蛋白等相關產品,但是那種補充劑的熱量太高,我怕我做的訓練量不夠,那市面上有沒有維他命是適合我來使用的呢?請提供幾種維他命給我參考吧,若特別是針對運動所設計的維他命更好,感謝各位
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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2009-07-15
你需要優質蛋白質以及維生素和礦物質~我朋友用這樣的方法一個月增長腹肌(他原是健身教練,但因受傷期間無法運動)http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view3&mid=...你看是不是你要的效果?其實只要用對方法真的很簡單的但均衡營養更重要早餐要吃得好.中餐吃得飽.晚餐吃得少水的話一天要喝二千~四千cc喔!��
Quintina avatarQuintina2009-07-12
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Quintina avatarQuintina2009-07-14
含BCAA支鏈氨基酸的補充品.L-carnitine肉鹼.Q10.檸檬酸..等.都有幫助肌肉的形成.增加肌耐力
Callum avatarCallum2009-07-13
左旋卡尼丁