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身高問題和體重問題！！ - 運動

Jake avatarJake · 2009-07-10

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今年我十三歲，身高159-160體重60公斤左右，國一升國二！我有吃長高中藥，但就長得很慢，卻有人長得很快...（同學）我讀私立中學，運動時間比較少。有時候也會偷偷自慰...請大大幫我回答下列問題....3Q！！1.我覺得我有點胖，要如何瘦下來...2.要如何長高？？（在我的班級中算矮....）3.自慰會有礙長
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All Comments

Andy avatarAndy2009-07-14
我來依序回答你的問題吧1.我覺得我有點胖，要如何瘦下來...只能說要持之以恆的運動在加上飲食上的控制但三餐千萬要正常才行可別因為要減肥就喪失最寶貴的健康喔!!建議三餐可以多吃些蔬菜.水果或糙米等低熱量又健康的食物2.要如何長高？？（在我的班級中算矮....）其實這種事是不太能強求的因��
Emma avatarEmma2009-07-11
1.健康飲食區分『豆』>『蛋』>『魚』>『肉』，想要成功減肥不要一直都吃肉不吃蔬菜、豆類。2.不是不長高而是時間的問題....在說可以運動的時候就要運動不管什麼運動，只要有活動就可以幫助未來長高，千萬別急於一時。3.不會....那算正常的做為吧!!可是次數太多可就不行，但是不會影響長高
Connor avatarConnor2009-07-11
1.常運動不要吃高熱量的東西2.應改也是要常運動3.基本上自慰不會阻礙長高4.室內的話每天跳個100下應該可以5.大部分是因為基因而且太胖的關係所以要瘦下來才可以才會有人追你.喜歡你...Showmore