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背重背包重力訓練是否會影響斜方肌成長 - 健身

Leila avatarLeila · 2009-12-12

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就如同標題因為我超希望生體的肌肉比例能跟WWE的BATISTA相似所以一直在練斜方肌現在好不容易已經有個雛型出來了(兩駝)但因為部隊性質關係...所以必須每天背重物爬山(背包重約20kg)由於背包的帶子是直接束住斜方肌因為算是重力訓練所以又不得不背==雖然斜方肌也有在出力但這樣子長期綁住斜方肌真��
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All Comments

Kyle avatarKyle2009-12-12
其實東方人體格跟西方人體格有差我個人看WWF就看了多少知道一些要有那嚜大的肌肉說真的光靠練是不夠的還有吃藥或是高蛋白的食物要有肌肉必須先要有肉體不能瘦排骨身高也要夠WWE裡的選手除619以外幾乎都有175公分以上骨架好肉多你就可以練了但是要練必須要拿重物喔我建議你去健身班給猛男老師�
Hedda avatarHedda2009-12-16
WWE並不是所有人都是肌肉喔只有少數人肌肉真的是誇張到不可以所以西方人跟東方人不見得所有人都可以練得了那麼跨張到東方人還是有人可以練到跟BATISTA那種的但是很多都是打藥拉之類的但是CENA說他沒打藥我相信因為他以前是健美先生所以那麼壯也是有原因的...Showmore
Hazel avatarHazel2009-12-12
胖的人肉都長在不要的地方~練出來的肉都是練在你想要的地方~所以~蛋白質可以讓你想練的地方長肉!!BATISTA太誇張了@@!!我沒練過那樣我不知道...但最近我有去參加一個健身班~然後~我設立把斜房肌2.3頭肌3角肌胸肌上中下跟復肌一點二個月內就練好了@@還蠻快的~有問題可以即時通問我[email protected]..
Andy avatarAndy2009-12-15
補充一下WWE裡的小精靈也沒有175喔~哈哈==