胖男生想要減肥的問題? - 健身

Lucy · 2007-08-20

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請問一下我是166cm.84KG快步入30歲的胖男性上班族.全身都是肥肉.肚子跟胸部我覺得最大.我曾經快走方式瘦到65KG過.外表是看起來比較適中但是衣服一脫肚子是小很多還是有點贅肉.大小腿也是有贅肉.但是胸部最嚴重好像都沒瘦到那.我現在目標是要瘦到.內外整體看過去剛好.不瘦也不胖.然後有肌肉線條或��

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Ethan2007-08-21

雖然我是個女生~但是我想跟你分享一下自己這半年來運動健身的心得^^因為還蠻多東西可以分享,所以就麻煩你慢慢看囉^^脂肪"不可能"練成肌肉,肌肉歸肌肉,脂肪歸脂肪.肌肉可以局部鍛鍊雕塑,但是脂肪只可以全身一起平均減少跟增加...而且肥肉都包在肌肉外面..肥肉太多也看不到清楚的肌肉線條XD�

Lauren2007-08-24

1.作完有氧還要在做些伏地挺身.仰臥起坐之類的訓練嗎?Ans:伏地挺身.仰臥起坐-可以練腹肌和二頭肌等你瘦下來會比較Man吧2.還是等我有氧運動.瘦到我想要的身材後再做這些訓練.Ans:游泳真的不錯四肢都有均衡運動到又能增加肺活量不過記得游泳後千萬別又大量進食那就前功盡棄囉加油））））））））�

Yuri2007-08-23

您好～我是使用奶昔代餐瘦身的哦！才使用二個月，就成功瘦下四公斤～使用方便，而且價錢並不貴！這是絕對健康不復胖的瘦身方法！如果有興趣，歡迎與我連絡！[email protected]...

Delia2007-08-20

如果不節食,運動再多也無益,兩者要相輔相成,你現在就可以邊瘦身邊鍛鍊身體了,下班後去健身房那裡可以得到你要的訓練,上網查一下看哪裡的gym離你住的地方比較方便,健身房都有提供減肥和健身的訓練~如果想省錢,每天下班後在家多做扶地挺身,仰臥起坐,舉啞玲,幾個月就會有效果,去賣場買就有了我個�

Ivy2007-08-24

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""記得要瘦下來不只是要少吃多動.重要�

Elizabeth2007-08-22

我以前也是一個到處減肥的人朋友有人問我去過媚X峰感覺如何我只想說1公斤1.5萬元加上一堆付費的課程妳說如何?在王品專業減肥診所減重塑身一周1500元可減1~2公斤而且王醫師很有醫德也很嚴格聽他的話不容易復胖謝謝王品減重診所的幫忙及醫護人員的細心叮嚀讓我安全健康地瘦下來此外抱著只被騙一

Ethan2007-08-23

『減肥』或『減重』幾乎是現代人常掛在口中的時髦話語，在美國研究統計6個月大的嬰兒如果肥胖，長大成人後有14%會變成肥胖，7歲肥胖長大成人後有41%會變成肥胖，10至13歲肥胖長大成人後有70%會變成肥胖。減肥的人口日益增多，但是真正能減肥成功者卻有限，主要原因是減肥者恆心和毅力不足，以�

Todd Johnson2007-08-22

你要先減肥不然你練肌肉，也只會被脂肪擋住，根本看不到肌肉的喔！最低要減到70kg

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