胯骨關節痛 - 健身

By Joe
at 2008-08-13T00:00

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練完柔術當天晚上回家走樓梯右邊胯骨不知道是肌肉還是筋在痛!不知道怎麼回事痛了三天了!會是因為一直練三角絞的關係嗎?(因為當天一直練三角絞)想請教各位有這樣的經驗嗎?該怎麼注意?

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By Zenobia
at 2008-08-14T06:25

哈囉你好你很厲害練這一招殺傷力強唷<<<題外話你說的症狀醫學名稱是髖關節痛髖關節位置較深很難描述痛的位置你這算是運動傷害使力過度而導致支持臀部肌肉(肌腱損傷)你可以參考下列事項冰敷冰塊放在可封口的袋中，外包毛巾，放置在疼痛位上15分鐘。因外傷引起的急性疼痛，可能需要一小

By David
at 2008-08-14T12:28

Hello，你好：我以前練合氣道時，也有跟你相同的經驗！當然，跟你不同的是，練合氣道不太需要用力，大部份是在練柔軟度，所謂四兩撥千斤！你的情形，我想，是你在練習前有做暖身，但是練習之後的暖身做得不夠，造成你的肌肉雖然是已經練習完畢，仍然處在緊繃的情形！發生這種情形，最好的��

By Harry
at 2008-08-17T13:50

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，你的酸痛就會好。如果你也住台北的話，不仿寫信和我連絡。...Showmore

By Edwina
at 2008-08-15T09:36

同一姿勢過度的操練通常有所謂的癆傷.屬於內傷.一般都檢查不出來.患者只感到痠痛或勞累無力傳統療法.熱敷拍打..配合刮痧..通常一次可以改善

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