胺基酸和肌酸高蛋白 - 健身

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By Frederic
at 2013-04-29T00:00

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可以請問一下嗎??支鏈氨基酸和氨基酸是一樣的東西嗎?我目前所知道的健身完要喝高蛋白健身前喝胺基酸或肌酸是這樣嗎??還是加起來一起喝我是健身新手目前我在網路上鎖定胺基酸和肌酸高蛋白我看的好亂我又很瘦.我好想變壯不要再被別人欺負.我身高189體重才62我真的好想哭請你幫幫我好嗎??可以教��
Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2013-04-29T03:51
真的太瘦了…我先簡答問題。氨基酸：提高肌肉代謝，避免乳酸堆積。防肌肉酸痛。肌酸：增加肌肉含水量，以及提高爆發力及耐久力。高蛋白：肌肉修復，成長的必需品ㄐ簡單說，這些東西暫時你都不需要。你需要的是”練”，而不是“吃”。ㄉ多做重訓就對了，最好一個禮拜又五天更好。有問題再�

高三學生健身問題

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By Olivia
at 2013-04-28T00:00
小弟目前高三準備參加七月的指考,五月中大概開始不用到學校上課除了讀書以外我也想安排一些運動,希望各位給� ...

五臟六腑，是哪<五臟與六腑>，各有什麼功能?

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By Suhail Hany
at 2013-04-23T00:00
五臟六腑，是哪andlt;五臟與六腑andgt;，各有什麼功能?失去功能的話或者功能較弱及退化，又會怎麼樣呢?============= ...

屏東賽嘉飛行傘

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By Xanthe
at 2013-04-23T00:00
我沒玩過所以想請問賽嘉現在還可以玩飛行傘嗎?價位差不多在哪邊呢?

桃園縣立游泳池

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By Callum
at 2013-04-21T00:00
請問桃園縣立游泳池還有在營業嗎有耳聞說換地方了是真的嗎票價又是多少呢

高安全性的飛輪車推薦?

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By Hardy
at 2013-04-21T00:00
因為家裡有老人跟小孩，所以老公跟我說他想買一台飛輪的時後，我很怕家中成員會不小心受傷，所以想問問大家 ...