脊椎(尾椎)受傷適合騎腳踏車嗎?20P - 健身

By Lily
at 2009-04-21T00:00

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脊椎(尾椎)曾經跌傷，想運動健身~請問:1.是否不適合慢跑?2.適合什麼運動?3.那適合騎腳踏車嗎?若適合，要騎什麼樣功能的腳踏車(EX:避震...)?謝謝!

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By Vanessa
at 2009-04-21T17:21

建議先到醫院找骨科醫生,確定尾椎是否復原,詢問是否可以做一些激烈性運動,如果醫生說沒問題的話,再到復健科找復健師詢問妳該如何去做運動而不會使舊疾復發,一般正常來說受傷之後有好好照顧保養的話,任何運動都是可以的,不用太過於在意,騎腳踏車當運動是現在最流行的,不過坐姿不正確的話,反而

By Bethany
at 2009-04-21T21:37

一、慢跑我有習慣性閃到腰的狀況已經8-9年了，因為腰椎錯位，每次喬回來沒多久就又異位，去復健科做過半年牽引還是一樣照閃不誤，但是去年6月開始我進行慢跑運動，由800公尺7分鐘才能跑完，一直到現在可以2小時跑21公里，所以說慢跑是適合的，但是暖身要充足，最好先慢慢慢慢跑到出汗了，停��

By Caroline
at 2009-04-22T17:10

1.是否不適合慢跑?這ㄍ要看你ㄉ狀況而定~會不會造成你ㄉ負擔等等..2.適合什麼運動?我也建議游泳~因為游泳這ㄍ運動本身會在水中把你重量撐起來~而且ㄊ本身有矯正你身體脊椎骨頭肌肉ㄉ功能...3.那適合騎腳踏車嗎?強烈建議你不要~因為我自己尾椎之前也受傷過~當時醫生就跟我說腳踏車跟機車盡量不要

By Jacob
at 2009-04-21T17:52

跌坐造成尾椎端裂.錯位.影響馬尾神經.會使腿部酸.麻.痛通常這類的意外如不是很久.有經驗的老師.並不需要馬上以[內診]進入方式處理.就會有很好的調整效果需從肛門進入調整.通常這類治療會需要簽同意書.或家長陪同.否則會有被告的危險.這類的病患診所接觸的很多.版主還知道是尾骨的問題.有些婦女

By Jessica
at 2009-04-24T22:01

真如一心專念所說其腳踏車原是很好的運動，但座墊太高則非常容易使骨頭錯位，即使一般人也是一樣，在路上看到許多腳踏車的坐墊都非常高，除非停車時別偷懶想要顛腳停，人一定要下來，才會避免傷到骨盆。

By Genevieve
at 2009-04-22T12:37

我本身也是椎間盤突出的患者，目前是復健好了。你的第一個問題，跑步的話你的腰是要承受3倍體重重量，所以不適合，最好的運動是游泳，因為不會造成任何的傷害，至於腳踏車，等著看吧！再幾年就一堆腰部有問題的人出現了。

By Rachel
at 2009-04-23T08:01

脊椎(尾椎)曾經跌傷如果現在不疼痛就無妨、如有疼痛不適就不要騎腳踏車、因它會磨到尾椎骨神經、慢跑無妨、游泳最好、去部落格看看了解一下、對您有助益的、小小意見作參考、祝愉快、謝謝！

By Ethan
at 2009-04-23T11:27

圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif尾椎骨受傷可分為兩種傷害ˋ1ˋ是尾椎的局部撞擊淤血傷害ˋ此問題適合休息ˋ即可以恢復正常ˋ2ˋ若是尾椎骨的關節ˋ坐椅子較疼痛時ˋ此問題若非骨折問題ˋ通常是尾椎的關節崁頓異常ˋ此問題最好還是找對會徒手整骨的專家ˋ將尾椎骨正確的矯正崁入ˋ即可�

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