脊椎有裂縫可以上瑜珈嗎? - 瑜珈

Tom · 2006-12-04

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我朋友脊椎有裂縫,之前看過醫生~~醫生說是體質關係,不要緊~~但有一些姿勢不能做,例如後仰之類的~~這樣還能做瑜珈嗎??

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Odelette2006-12-04

沒有錯...脊椎有裂縫、脊椎側彎，或是椎間盤突出的人做瑜珈要特別小心喔~不是不能做，而是一定要先找個有經驗的老師，告訴他你身體的狀況，在做一些後仰、前彎、扭轉的動作時，有一些技巧訣竅要抓到，才能保護你的脊椎。或者瑜珈有些替代動作，是可以緩和脊椎或是下背的壓力。基本上，瑜珈

Oscar2006-12-04

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Hamiltion2006-12-07

我建議是不要拉因為可能會更嚴重你可以問醫生可不可以ㄚ