脊椎滑脫可以做甚麼運動? - 運動

By Bethany
at 2013-05-11T00:00

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脊椎滑脫(腰椎第五節及薦椎第一節,有裂痕)可以使用美背機及拉單槓嗎?腹肌訓練我會,但背肌及大腿後側該如何做?可以做嗎?運動有分術前及術後嗎?有知道的大大可以賜教嗎?感激不盡......

All Comments

By John
at 2013-05-11T01:20

很榮幸與您一起探討以下問題:題目:脊椎滑脫可以做甚什麼運動?答:根據本人多年實務與教學經驗，脊椎骨的移位是可以復原的，不過您首先最好了解椎弓解離的原理，這樣才能對症治療。通常椎弓解離又稱為「脊椎滑脫症」，是指脊椎向前脫離原來的軌道，而壓迫到脊髓神經時會產生痛覺並向大腦發出

By Catherine
at 2013-05-15T11:19

介紹您"倒立立運動"(影音檔,點選即可觀看),自己運動改善即可.重點不在"倒立牽引",重點在"倒立牽引後的鍛煉運動",依您所述症狀,除了基本的"背伸"與"腹屈"鍛煉,待熟練後,建議再增加"側向運動"與"空中漫步",效果更佳,因為"結構影響功能,功能影響結構"是不�

By Liam
at 2013-05-14T00:02

絕對不可以用美背機特殊情況的運動，需由專業實際評估了解真正的情況才能有正確的運動處理和建議，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...Showmore

By Mason
at 2013-05-11T20:17

脊椎滑脫不可以復健，因為怕壓迫到神經，走路時，慢慢走，穿上背架，症狀很嚴重的話，馬上回神經外科門診給主治醫師看，要住院動手術

By Tristan Cohan
at 2013-05-11T15:28

妳好：　　脊椎滑脫還是先去給脊椎外科或專精脊椎的神經外科醫師診斷，畢竟專科醫師才是最專業的，哪些動作能做不能做都需要專業的評估。　　以自己家人的經驗，已經滑脫的脊椎骨要徒手復位或是靠運動復原是真的有難度的。試想若移位已有段間，那錯位的地方應會被肌肉擋住了，所以最有效�