減肥運動一定要流汗? - 運動

By Kyle
at 2013-05-10T00:00

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最近開始減肥,不過因為我不是容易出汗的體質朋友說我這樣根本沒效請問是真的嗎??運動沒流汗真的不能消耗熱量燃燒脂肪嗎?廣告勿亂!

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By Tracy
at 2013-05-14T22:56

我姊他也是不容易出汗的人所以他運動很少流汗,不過他如果跳鄭多燕汗是用飆的之前看他快走都沒流汗,反倒是跳有氧健身操和流成那樣不過就像我下面分享的,其實流汗跟消耗脂肪沒有太大關連我建議你也可以試看看在運動前吃纖媚的胺基酸因為他可以提高代謝,我自己運動前吃,就突破停滯期了有時候��

By Odelette
at 2013-05-10T06:53

一般減肥方法只有三種◆一是運動,運動裏我覺得跳繩其實真的很有效。如果有時間每週定時去健身房那樣最好。◆二就是飲食,平時稍稍控制一點就可以,然後像香蕉,蘋果,奇異果,檸檬,葡萄柚,番茄,鳳梨等等,這些水果都是減肥的,但也不能完全依靠它們。◆最後就是鑫鼎豐生技瘦身膠囊服用過程中沒有任��

By Isabella
at 2013-05-14T09:22

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.care345.com他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)雖然效

By Zanna
at 2013-05-13T21:35

曾經我胖到100多公斤，用過了很多減肥產品….都是在燒錢….根本一點用都沒有!每次看到自己的身材都有股無名火生起來…某天，跟朋友吃飯，看到她在吃ⓢ美人，我就很好奇問她，她在吃什麼??她說，她在減肥!還問我有沒有聽過ⓢ美人?她說她現在用ⓢ美人的『超/先/素』二個月瘦了10公斤!!!!還説身體�

By Una
at 2013-05-14T03:33

另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

By Tom
at 2013-05-14T04:56

因為我是易胖體質從小就被人取笑(ఠൠఠ)ﾉ,拿我的身材做文章。一路過來，反反覆覆減肥，連家人都叫我不要減肥了。(́இ◞౪◟இ‵)直到我同事告訴我♕“鑫鼎豐立體塑Lepticore減肥膠囊”♕我認真的瞭解後我發現ʕ•̫͡•ʔ「立體塑LeptiCore®是一項已被證明有利於肥胖和超重的人減肥的專利組合原��

By Delia
at 2013-05-14T15:24

當腹部有了脂肪之後，我們不直接利用腹肌將其完成消耗那麼只能選用一種間接性的方法，來達到目的採用整體的運動進行消耗能量運動過程當中，會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動然而腹部的脂肪是最多的，所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒（因為他�

By Agnes
at 2013-05-14T08:42

腹部如何減肥1.坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。2.不要忍便因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸

By Ethan
at 2013-05-10T19:35

☆成年人的脂肪數量是固定的，不會因為胖瘦而增加，目前的消脂技術，有傳統的抽脂手術、超音波碎脂術，以及最新的雷射溶脂術。也就是直接減少局部的脂肪細胞數量。但即使透過手術減少脂肪數量，若手術後沒有配合適當運動和飲食按制，脂肪的體積還是會慢慢變大，造成復胖。☆然而醫療費用�

By Eden
at 2013-05-14T20:12

可以試試看.*********.食.品.像我是很會吃的一天都要吃到四餐.*********.食.品.是有飽足感就會吃得很少很少，.*********.食.品.會把身體需要的留住排除多餘的，成份天然很健康價格又不高真的是物超所值參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Todd Johnson
at 2013-05-10T23:27

以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法後來我逛部落格看到一個女生她3個多月瘦了12公斤是使用控制熱量和健康的減重方式我之後也在2個月內成功瘦了7公斤有興趣的可以去看看~這是她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup...Showmore

By Gary
at 2013-05-14T13:06

我能健康成功瘦身靠的是≧鑫o鼎o豐o生o技≦的產品。不到二個月就減了整整㊇公斤，你也可以試試，確實還不錯。不過我飲食很注意，也經常跳舞所以效果非常好。其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖。　…。…。…。…。…。…。…。…。…。…。…。

By Suhail Hany
at 2013-05-11T20:32

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神時間奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。------

By Todd Johnson
at 2013-05-12T13:55

沒有吧==別聽朋友亂說阿!!很多人覺得運動一定要汗流浹背才能達到減重的效果，所以有人運動時還故意買塑膠褲，或是在特定的肥胖部位捆上保鮮膜。他們運動到讓身體發汗，一運動完就去量體重，還發現體重真的有變輕。這真的變瘦了嗎?正解一運動後流汗，減輕的體重是水分很多人運動流汗以後去��

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