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運動持之以恆的方法 - 運動

Yedda avatarYedda · 2013-05-07

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大家好小弟最近在運動減肥練肌肉只是每次只要看到一點成果就會不繼續了==導致重蹈覆轍10幾次了==有沒有可以跟我分享一血讓自己持之以恆的發方小弟真的很苦惱...不要該死賣產品的黑心商!不要剪貼別人一大串那種!小心我告你
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All Comments

Damian avatarDamian2013-05-11
只要是正常"人",都會有惰性的習慣..其實"持續"是比較難的東西..說堅持也是有點累..不過我已經把運動變成"習慣".這樣會比較輕鬆吧~會變成,一天如果沒有運動的話,我會覺得很不習慣,我會覺得今天的熱量超標,可能讓體重增加的惡夢..運動已經變成生活的一部份,就好比吃飯,上廁所一樣..
Jacob avatarJacob2013-05-07
那就跟小弟我差不多囉我從原本87公斤瘦到現在64跑步跟做仰臥起坐最有用持續下去就對了小弟我也有在壓重所以更快瘦又可以練肌肉至於不想繼續是正常的惰性阿...只能靠自己堅持囉住你成功