跟朋友運動，邊慢跑邊說話，這樣會傷身嗎？有慢的慢跑運動一小時 - 運動

By Anthony
at 2013-05-05T00:00

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跟朋友運動，邊慢跑邊說話，這樣會傷身嗎？有慢的慢跑運動一小時

All Comments

By Franklin
at 2013-05-09T03:22

我比較建議你們,快走就可以囉因為快走其實效果跟慢跑差不多而且他比較不容易造成運動傷害而且快走比較適合聊天拉~因為快走最佳的狀態就是有點喘,但還可以講話你可以參考這邊喔!※快走減肥方法?每次快走30分，初學者的運動量。每次快走45分，有效減脂建議量。每次快走60分，強化效果。※要走��

By Rae
at 2013-05-07T13:47

如果你的氣調的OK那就不會有問題喔提供你參考

By Ursula
at 2013-05-04T00:00

如標題一樣就兩間相比哪間好中州是運動與健康促進系美和是休閒運動保健系以後想走防護員兩間都有相關課程嗎 ...

By Candice
at 2013-05-03T00:00

我現在都會去健身房運動請問一天運動2小時會過量嗎?(1小時瑜珈.半小時跑步.半小時腹部段鍊)

By Lily
at 2013-05-02T00:00

因為常常要運動，所以晒的很黑平常不能擦防曬乳那些的...我還是國中生如何在3個禮拜~2個月內變白一點？能用800 ...

By Jessica
at 2013-05-01T00:00

小弟今年18是個大摳呆andgt;and#34;andlt;想利用慢跑andamp;游泳以及飲食的控制來減重Q1晚上5點半慢跑andamp;游泳30分~1小 ...

By Mary
at 2013-05-01T00:00

本人剛剛搬到大寮山頂里,想了解運動地方