健身運動跑步瑜珈

一天運動時間大概多久? - 健身

Queena avatarQueena · 2013-05-03

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我現在都會去健身房運動請問一天運動2小時會過量嗎?(1小時瑜珈.半小時跑步.半小時腹部段鍊)
健身運動跑步瑜珈

All Comments

Charlie avatarCharlie2013-05-03
您好:一天運動時間大概多久?請問一天運動2小時會過量嗎?&.不會.不過建議每週三次　每次30分鐘利用規律的運動來增加熱量的消耗，就可以達到減肥的目的，是最具減肥效果的方法。根據研究指出，每週三次慢跑，每次時間30至40分鐘，20週後的減肥效果較明顯。就運動的方式而言，散步、慢跑或騎腳
Quintina avatarQuintina2013-05-07
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780416.pixnet.net/blog
Una avatarUna2013-05-07
奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看勆俽
Rosalind avatarRosalind2013-05-05
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Elizabeth avatarElizabeth2013-05-05
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Oliver avatarOliver2013-05-07
我都到戶外快走覺得很有效
Mason avatarMason2013-05-05
不錯呀...要持續下去喔...