一天運動時間大概多久? - 健身

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By Queena
at 2013-05-03T00:00

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我現在都會去健身房運動請問一天運動2小時會過量嗎?(1小時瑜珈.半小時跑步.半小時腹部段鍊)

All Comments

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By Charlie
at 2013-05-03T22:56
您好:一天運動時間大概多久?請問一天運動2小時會過量嗎?&.不會.不過建議每週三次　每次30分鐘利用規律的運動來增加熱量的消耗，就可以達到減肥的目的，是最具減肥效果的方法。根據研究指出，每週三次慢跑，每次時間30至40分鐘，20週後的減肥效果較明顯。就運動的方式而言，散步、慢跑或騎腳
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By Quintina
at 2013-05-07T06:06
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780416.pixnet.net/blog
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By Una
at 2013-05-07T16:50
奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看勆俽
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-05-05T18:29
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Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-05-05T08:08
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!劼儧乜
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By Oliver
at 2013-05-07T19:18
我都到戶外快走覺得很有效
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By Mason
at 2013-05-05T21:57
不錯呀...要持續下去喔...

可以幫我想想看我該怎辦嗎(想多聽大家意見)

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By Steve
at 2013-05-02T00:00
我現在阿先天性的氣胸加上我不能當兵家裡本生很富有可是3年前因為一些原因破產我媽改嫁爸爸在牢裡奶奶生病�� ...

如何在一個月內變白？

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By Vanessa
at 2013-05-02T00:00
因為常常要運動，所以晒的很黑平常不能擦防曬乳那些的...我還是國中生如何在3個禮拜~2個月內變白一點？能用800 ...

高雄的健身房？

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-05-02T00:00
請問高雄哪裡有免費或平價一點的健身房。健身工廠不用，預算沒有那麼多我只需要有基本重訓器材和簡單的有養 ...

關於我目前的減肥法...(問題很多)

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-05-01T00:00
請耐心看下去...請自己回答就好不用複製貼上..我減肥有一段時間了也鑽研了很多減肥法換了很多次所以想知道自� ...

請問高雄大寮捷運附近有沒有可以跑步的好地方?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-05-01T00:00
本人剛剛搬到大寮山頂里,想了解運動地方