膝蓋和心臟不好能做什麼運動？ - 運動

By Kyle
at 2013-05-05T00:00

Table of Contents

家人因為以前工作關係，膝蓋有受傷沒辦法久站而現在年紀也大了，常感覺到心臟沒什麼力，也沒辦法接受激烈運動我想建議他定期運動，不然身體可能會越來越差除了健走以外還有哪些運動可以讓他做呢？...Showmore

All Comments

By Joe
at 2013-05-06T21:43

可以嘗試在水中走路因為有重力的關係，從事陸地運動時難免會受傷。但是如果待在水裡，則是一點重力負荷也沒有，不怕會給身體負擔。水中運動有浮力、水壓、抗力、有氧運動等四個優點。浮力讓肌肉可以輕鬆活動，發揮伸展效果，不會讓膝蓋、腰部有負擔，最適合運動新手或老人的人；水中的抗�

By Oscar
at 2013-05-05T14:56

膝蓋損傷尤其有些年紀的長者更不適合健走,常在公園或校園看到不少年長的人繞著圈走...真的叫膝蓋壞更快!一般人有膝蓋問題再加上三高或心血管問題,尤其年長的朋友能適合的運動很多,但以保守性的運動對急需又沒有運動習慣的人來說,倒可練太極拳或丹功類的運動,以調氣活血為主,不過卻要有興趣才

By Ingrid
at 2013-05-05T17:29

http://www.gutco.com.tw/health/faq_detail.asp?sn=2...這網站有教一些無重力運動,對不能激烈運動的人不錯喔!!

By Agnes
at 2013-05-09T01:29

爬山不行....因為下坡膝蓋負擔太大.....最好的還是走路了....

By Dorothy
at 2013-05-08T16:47

心臟無力患者，可能會有咳嗽、喘息、疲倦、軟弱無力、呼吸困難、食慾不振、噁心、四肢冰冷、下肢水腫、體重上升、嚴重者會有腹水及黃疸。我有聽過一個真實案例，住在南投的一位先生，在台中榮總與中國醫藥大學看診，都說要動心臟手術，但病患很怕開刀，後來到台北馬偕，聽到醫師說觀察一�

By Catherine
at 2013-05-06T05:43

平常運動以游泳、健走和騎自行車較適當，運動量必需控制在不造成膝蓋不適的範圍內。吃維骨力(葡萄糖胺)，活動時穿護膝保護膝關節。

By Charlie
at 2013-05-05T21:28

1.膝蓋受傷沒辦法久站可以使用筋肉放鬆術來改善2.除了健走以外還有哪些運動可以讓他做呢？健走最佳.爬山次之心臟不好可以服用Q10