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腕力力氣 - 健身

Christine avatarChristine · 2009-06-14

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我蟲小都吃不胖不知味啥我最近跟班上的人比腕力都輸我想要贏<<<第1個問題要怎樣贏要練哪個肌肉第2個問題我搬東西都搬不太動要怎樣才可以練搬東西的力氣<<<要練哪個肌肉就這2個問題感恩...Showmore
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Rachel avatarRachel2009-06-18
你好不知道版大有沒有啞鈴比腕力主要靠前手臂+偷吃步就是當你手彎曲時，手的軸心角越小越不容易被扳倒而搬東西主要靠二頭肌與背肌出力建議版大上網打鐵克網（點第一個進去後你仔細找會看見有個＂訓練與動作＂點進去後拉下來看右手邊有一群紅色的圖片那裡有教你肌肉的訓練方式～！2009-06-1607
Caroline avatarCaroline2009-06-18
東西吃的多不一定就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,所以吃的東西無法消化吸收,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,��