腰痛與運動傷害 - 運動

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課程內容::60分鐘健康伸展運動(增高,燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛)15分鐘簡單運動熱身30分鐘健康伸展運動燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛15分鐘大休息我是香港金牌體適能教練。本人很喜歡台灣的文化，在台中開了一個工作室，専心在台灣發展。主要是利用運動伸展令身體達到放鬆及治療肩勁腰背酸痛。是本人�

現代社會是一個高度文明、身體低度活動的社會，由於身體低度活動，腰酸背痛、肩頸痠痛、工作壓力大等問題接踵而來。根據統計，80%的人一生中至少會有一次嚴重困擾的背痛，在現在當下，三個人中就有一個人正受到腰背不適的困擾，而台灣背部不適就醫統計只僅次於感冒!背部問題造成龐大的醫療

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腰部痠痛可以使用筋肉放鬆術通常一次可以改善(但我在台北)