腰酸背痛可以做什麼伸展運動、如何改善?? - 運動

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By Damian
at 2005-05-20T00:00

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腰酸背痛可以做什麼伸展運動、如何改善??
Tags: 運動

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2005-05-20T20:05
可以身體靠著牆壁,兩角屈曲,慢慢往下,在慢慢的往上,這可以讓背部肌肉放鬆。也可先跪在床上,之後身體慢慢往床上躺下,也是可以放鬆背部肌肉,訓練臀部的肌肉,一次不要做多,不能做也不要勉強!這些給你參考,因為每次我很累,腰酸背痛的時候,睡前都會做一些上面的動作,晚上就很好�
Margaret avatar
By Margaret
at 2005-05-24T18:15
我個人以前也常有腰酸背痛的毛病,從大學唸書時就一直困擾我多年,去年和朋友一起去學習瑜伽,原本是抱著去運動一下看能不能減減肥的初衷,沒想到不但有減到肥,更意外的治好我的(MC)經痛和腰酸背痛,坊間有不少瑜伽教室都比較跼限在地板動作,我去學的這家特色是”把竿瑜伽”,讓我們一些初學者比較�

為何突然變的不想讀書?誰來幫幫我....

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2005-05-19T00:00
25歲讀到研究所了剩下論文就畢業了又留下來修很多課程但是這半年不知道是哪個原因我完全不喜歡看書看書就很� ...

使陰道更緊的運動要怎麼做?

Thomas avatar
By Thomas
at 2005-05-18T00:00
使陰道更緊的運動要怎麼作?最近有聽說有些上了年紀的婦女會去學這個,這樣可以減少漏尿的毛病,我還頗好奇,這�� ...

冠心病與心臟病?

Yuri avatar
By Yuri
at 2005-05-18T00:00
請問~何謂冠心病?他與心臟病有何不同?還是是一樣的疾病,只是名詞不一樣那有心臟病的人從事何種運動比較 ...

一天當中哪一個時候最適合運動?

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By Rosalind
at 2005-05-18T00:00
一天當中哪一個時候最適合運動?早上?中午?晚上?

我不會打籃球

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By Caroline
at 2005-05-18T00:00
想問問女生男生如果不會打籃球是不是女生會比較不喜歡阿?我不是體育很好的人,很多球類運動蠻爛的,尤其籃球更 ...