腳踏車運動減肥的效果問題&有沒有運動傷害呢? - 運動

如標題我因為最近覺得自己太胖所以想開始運動我選擇了騎腳踏車我想問，騎腳踏車的減肥效果有慢跑好嗎?以一個小時來說(PS.我騎頗快)而且我有找路段，除非喝水，要不然我1個小時都沒停下來過還有一點，因為我以前曾經聽人說騎腳踏車對膝蓋的傷害很大所以我想上來發問確定一下，如果對膝蓋的傷