腳踏車達人請近 - 運動

Steve · 2007-05-16

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1.騎腳踏車可以拉到小腿跟大腿的筋嗎2.打籃球是否可以完全拉到全身的筋醫生建議我要運動但又不知道要些運動他說我的筋太硬了需要多運動希望有人能夠提供我意見

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Genevieve2007-05-20

基本上騎腳踏車的目的的功效包含:1.提升心肺功能-->一定會練到的部分2.強化核心肌群-->若您知道訓練技巧或有人教您的話3.強化臀部大腿及小腿的肌力與肌耐力4.促進髖關節膝關節以及踝關節關節囊液的代謝-->對退化性關節炎很有幫助避免繼續磨損5.提升身體整體的平衡及協調穩定度縱上所述騎��

Edwina2007-05-19

生了什麼病醫生要你運動？要拉筋就多做全身伸展運動