腳踝內側韌帶鬆弛~有幾種方法可以補救? - 健身

Ethan · 2006-06-03

Table of Contents

之前打球有很多次翻船~不過最近韌帶有明顯的疼痛~去中醫給別人推~師傅說內側韌帶過度鬆弛~沒彈性~他建議我去吃ㄧ些有膠質的食物~不過我想問的是~除了吃以外還有哪幾種方法可以補救的?

All Comments

Todd Johnson2006-06-07

我也有跟你一樣的困惱ㄡ而且我是整隻腳踝的韌帶都鬆弛很容易扭到有時候連走路都會扭到我不是說吃東西沒棒法改善而是真的很慢像我又消化吸收不好也不知道要到何年何月才會看的改善所以我勸你去做運動療法以我的經驗有很多方法可以改善像是最簡單的就是多多鍛鍊你腳部的肌肉因為我有聽醫生�

Jacob2006-06-04

請問翻到內側去整骨有效嗎?還是只能默默的讓他好?

Isla2006-06-03

膠質喔，我勸你多喝膠水，裡面得膠質超多的