健身的最好時間及身體狀態為何? - 健身

By Faithe
at 2006-06-02T00:00

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我是一個上夜班的人..2300-0700工作.我是亞力會員.我該何時去亞力健身比較正確.?到底要先吃東西在練還是空腹練?可以給我一點意見嗎?

All Comments

By Edwina
at 2006-06-04T19:33

少吃多動就會瘦？這個觀念並不完全正確，其實體重控制就是熱量的數字遊戲。只要維持攝取的熱量少於消耗的熱量自然就會瘦下來，而少吃多動只是為了達成此狀態的手段。然而要知道，病態的肥胖或不正常的瘦弱，其實與攝取的食物影響較少，倒是與吸收的品質及新陳代謝有很大關係。飲食不良，�

By Olive
at 2006-06-01T00:00

健身的問題!!”急”..因為我看到我ㄇ老師健身和運動完之後會吃維他命我也有在健身....我也想說要買來吃...可是� ...

By Una
at 2006-06-01T00:00

我買了兩支22磅的啞玲可以告訴我舉的正確姿勢嗎?我聽別人說最好舉1天休息兩天這是真的嗎??但我買到現在我都天 ...

By Eartha
at 2006-06-01T00:00

請問一下：什麼是「鼻涕」和什麼是「痰」兩者有什麼差別？？？請詳細說明！！！謝謝ˇ^0^ˇ

By Selena
at 2006-05-31T00:00

我每晚仰臥起坐100下..30下滾倫做了1個月還是沒有起色耶..也沒變瘦==\and#34;祇是會酸酸的而已..我每次都有很用力�� ...

By Kumar
at 2006-05-31T00:00

健身之前要做哪一些暖身呢？還有有用伏地挺身器跟沒用伏地挺身器有差嗎？先說聲3Q羅~~~