腳踝韌帶鬆弛怎辦急 - 健身

George · 2007-09-05

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我ㄉ腳踝多次扭傷去年曾嚴重扭傷~之後就陸陸續續習慣性扭傷輕輕ㄧ扭就很嚴重ㄌ現在還併發腳底筋膜炎醫生還診斷說腳踝的韌帶都鬆弛ㄌ~我該怎ㄇ半ㄋ?要補充啥食物蔫?要怎樣讓我ㄉ腳踝恢復呢?...Showmore

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Ina2007-09-08

版主：你好！腳踝最容易受傷的是腓側，而腓骨前側有腓脛前韌帶ˋ腓距前韌帶；外側有腓跟韌帶．腓骨肌上支持帶與下支持帶；後側有腓距後韌帶．腓脛後韌帶o你是以前腳踝扭傷造成關節錯位．韌帶扭傷．滑膜崁頓，沒有完美解剖復位的後遺症，最好是去找正骨師矯正關節，讓骨頭恢復到原來的解剖�

Dora2007-09-09

照你的說法很難判斷問題徵結點一般扭傷是因足部肌力不強導致整個步態不穩定或足部肌肉疲勞易造成的現像我只能健議做舒展操或瑜伽可訓練肌肉力量鞋子很重要以高筒的比較好還需現場評估才會更清楚祝健康順心

Catherine2007-09-08

我也有腳踝扭傷的經驗腳踝腫了將近兩倍大經朋友介紹到東區建功骨外科診所治療李漢章醫生很親切詳細檢查,解說病症經過一段時間的復健症狀有明顯的改善推薦給你希望對你有幫助^^建功骨科外科診所電話:03-5749886住址:新竹市建功一路59巷10號...Showmore

Oscar2007-09-09

去年曾嚴重扭傷~之後就陸陸續續習慣性扭傷輕輕ㄧ扭就很嚴重ㄌ現在還併發腳底筋膜炎醫生還診斷說腳踝的韌帶都鬆弛ㄌ~我該怎ㄇ半ㄋ?1ˋ常冰熱敷腳踝關節ˋ2ˋ常拍打刺激或刮痧ˋ3ˋ在鬆弛點常針灸ˋ4ˋ自己準備一根圓木棒ˋ點壓刺激韌帶鬆弛點ˋ增加韌性即可ˋ5ˋ踝關節若是平常走路會痛ˋ可能關節移��

Kumar2007-09-05

熱敷後拍打配合刮痧.約2次左右可以改善以徒手療法為主.食物.藥物幫助不大