[腹肌]要怎麼練?效果才會又快又好 - 健身

By Rachel
at 2006-04-29T00:00

Table of Contents

想請問網上的健身發燒友[腹肌]要怎要鍛鍊才會又快又好???

All Comments

By Daniel
at 2006-05-03T21:18

練腹肌建議做仰臥起坐這是很正確的鍛鍊方法....但是姿式要做正確不然練個腹肌傷了背部就不好囉另外....仰臥起坐是讓你"有"腹肌但是要讓你"看得到"腹肌....就要加上有氧運動啦!!!如果游泳圈不是很大一個的話腹肌大概一個月以內就會出現囉~~~練腹肌有兩個重要的運動都給你做做參考吧1.仰

By Poppy
at 2006-04-28T00:00

夏天到來，想去運動運動，但卻找不到公司附近的有氧運動教室或中心，類似佳姿或超元素氧身工程館，我知道車 ...

By Bethany
at 2006-04-28T00:00

請問泰山哪裡有有氧舞蹈可以學?價錢是多少以及時間麻反告訴我一下

By Puput
at 2006-04-28T00:00

我的生物學作業老師出了一題題目給我們寫，我都找不到適合的資料...就想到來這邊找參考的答案...希望大家能幫 ...

By Skylar Davis
at 2006-04-28T00:00

就是每次跟我老公恩愛時，因為他要放進去那一煞那我都會感覺我的陰道口很痛。我老公那裡很大所以每次他要進 ...

By Sierra Rose
at 2006-04-28T00:00

我最近有再找車位，但是最近找到ㄉ，都只是室外停車場，看起來又很沒有保障，所以，要麻煩大家幫我找一下ㄌ ...