腹肌和球類運動?? - 運動

Mary · 2009-06-17

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小弟在下我都遭有不少愛好運動的人大多是棒球和羽球球員他們的訓練單裡常常會有仰臥起坐仰臥起坐應該是練腹肌的吧??我想問的是他們是用四肢打球為什麼會需要腹部的肌肉??腹肌發達會讓他們的球技變好嗎??...Showmore

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Jake2009-06-21

練腹肌主要是要支撐身體之類~像非常多的運動都蠻要選手這項運動~以跑步舉例~常跑跑步時只用到腳~但是教練還是會叫他要多做腹背肌~原因就在於~長時間運用身體~不需有足夠力量支撐~穩定重心運動不是只要四肢就好~如果只練四肢~那身裡用哪邊支撐勒

Daph Bay2009-06-18

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Caroline2009-06-19

先告訴你有錯別字；週遭非都遭。仰臥起坐是練腰力及爆發力的，你覺得腰力爆發力對球類運動選手重要嗎？腹部肌肉是長期運動（仰臥起坐）的自然結晶，好比游泳選手練氣，自然全身肌加三角腰