練伏地挺身後...胸肌不平均怎麼辦?(20點) - 運動

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By Ida
at 2009-06-16T00:00

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如題...做了一個月發覺左邊胸肌比右邊還明顯一些看了些別人的發問發覺好像是運動後肌肉吸收不均的樣子那要怎麼樣才能調回來呢?正確的伏地挺身又是該怎麼做?不想要練身材練到很奇怪阿...聽爸爸說可以舉啞鈴(單手的)如果是要用啞鈴那正確使用啞鈴的方式?而且好像朋友再說練這個會長不高...這事��

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By Isabella
at 2009-06-20T17:46
如提.左邊比右邊大.其實若是又撇子.妳看看妳的右手.手臂一定比左手大.這算很正常.再來.當你做完伏立挺身時.有感覺哪邊手臂特別酸嗎?若有!表示妳下壓時.左右施力不均勻.要如何調整.雙腳張開.與肩同寬.這樣做伏立挺身.妳就會特別有感覺.妳是否施力不平均.因為你只要不平均.身體會明顯傾斜.若你想��
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By Belly
at 2009-06-16T07:25
胸肌不平均可試試小弟部落格的方式http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport/article?...伏地挺身http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport/article?...舉啞鈴http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport/article?...
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By Isla
at 2009-06-16T01:47
你做的太激烈了啦當然會胸肌右邊會比較明顯一些啦
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By Lydia
at 2009-06-17T00:16
你可以改做別的阿可以多上網看正確的姿勢http://www.wretch.cc/blog/ta1992i64我的無名在增人氣...Showmore

急當兵問題，小抽(航特、禮砲)

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By Tom
at 2009-06-16T00:00
在今年6月23號就將要入伍了，我想在小抽的時候就先自願，因為當兵很輕鬆，想去一些特別的單位，不想當爽兵， ...

保健達人請幫我解惑-關於蛋白質!

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By Kumar
at 2009-06-16T00:00
我每天早餐都吃牛肉漢堡(含蛋、起司)午餐晚餐也少不了蛋(會去蛋黃)外加約600ml的牛奶平時有在做健身運動但不劇 ...

如何在課堂上鍛鍊手部肌肉

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By Steve
at 2009-06-16T00:00
我們有些課如美術健康等的科目真的是很開放幾乎是像自修課一樣我想趁這時間來鍛鍊手部肌肉可以請大大推薦我 ...

國一~打棒球的問題

Steve avatar
By Steve
at 2009-06-15T00:00
我目前國一要升國二身高172cm體重53kg體型算中等!!我目前練的是投手(1年多了)最高球速也只到88km/h國小的時候運動� ...

請問如何把肌肉練大?

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-06-15T00:00
我現在舉的啞鈴是12磅的我已經可以輕鬆舉20下了就是到20下也不會痛苦還是可以繼續那麼請問:1.我要練大一點，我 ...