保健達人請幫我解惑-關於蛋白質! - 健身

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By Elma
at 2009-06-16T00:00

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我每天早餐都吃牛肉漢堡(含蛋、起司)午餐晚餐也少不了蛋(會去蛋黃)外加約600ml的牛奶平時有在做健身運動但不劇烈攝取這麼多蛋白質會有些什麼問題?而關於可能導致骨質疏鬆的部分如果每天多攝取一點點鈉來平衡酸鹼是不是可行?如何攝取蛋白質才能發揮最大功效?(營養足夠以及能夠讓身體的肌肉更發

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By John
at 2009-06-17T15:06
一、攝取過多蛋白質道致骨質疏鬆??我想這個問題大大只要上網去查就可以查到很多相關資料但我想導致骨質疏鬆的最大主因是體質酸化所以身體為了平衡酸鹼就會去抽取存在骨頭裡的鈣而導致體質酸化的原因很多.....但絕對不是"蛋白質"這個營養素造成二、蛋、奶、肉等食物並不是只有含有高蛋��

金賢重的粉絲大約有多少阿

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By Necoo
at 2009-06-15T00:00
我有點懷疑他的粉私有多少說ㄍ大約的是自就好了希望也能附他的基本資料更好喔

國二生能吃乳清蛋白嗎?

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By Anthony
at 2009-06-15T00:00
我現在國二我想健身完後喝乳清蛋白我這種年紀可以喝那種高蛋白的食品嗎我健身一年多了我暑假要買我能不能吃 ...

我該學”跆拳道”還是”詠春拳”？

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By Agatha
at 2009-06-15T00:00
最近幾年失業率下降　感覺社會新聞也變多於是決定多少要學個武術來防身二來也可以減肥健身現在在考慮要學跆 ...

我想找名師指點～高雄；請各位推薦好嗎？

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By Zanna
at 2009-06-15T00:00
各位先進：小弟今年年紀不小，已經38（61年次），但是平常都有在做一些健力健身的運動，如啞鈴、握力器、仰�� ...

增強心肺功能，但是我很久沒運動了

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By Hedy
at 2009-06-15T00:00
我己經一年沒有運動了，身上長了很多肉，也想減下來，但是我怕我突然的激烈運動心肺會受不了，有什麼可以先 ...