運動瑜珈

膝關節退化適合的運動 - 運動

Jake avatarJake · 2010-03-07

Table of Contents

請問大家膝關節退化的人,哪些運動是不能做的?蹲馬步,跳舞,瑜珈,跳有氧,適合嗎?
運動瑜珈

All Comments

Anthony avatarAnthony2010-03-11
蹲馬步,跳舞,瑜珈,跳有氧都不適合膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍��
Zanna avatarZanna2010-03-10
膝關節退化.使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要3.5次才能改善