自己在家練肌肉 - 健身

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By Ina
at 2011-09-03T00:00

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我想要變瘦1點又有肌肉但只能在家自己練每天只有30分鐘-1小時要從做啥開始天做多久每天要吃啥要做多久時間才會有...Showmore
Tags: 健身

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Edwina avatar
By Edwina
at 2011-09-04T22:56
你好~其實~很簡單~http://www.youtube.com/watch?v=SndsL4EwHek上面網址裡的影片有各種肌肉訓練方法~我的胸肌練法是在影片中學的~真的還不錯不過他的標準對剛開始練的人來說有點高你可以把他的次數減半，練一段時間在漫漫增加想要變瘦可以跑步~但是跑完後會覺得肚子餓...兩個小時以內不能吃東西,因為這段時

請問一下女生升高一還會不會長高阿?

Eden avatar
By Eden
at 2011-09-03T00:00
請問一下女生升高一還會長高嗎?我之前國中三年才長2cm為什麼?為什麼有些人3年長了20幾公分我卻..那麼少?我才長2 ...

去上海要住哪一區

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-09-02T00:00
有計畫要去上海自由行,請問哪邊是比較熱鬧的,如果以虹口區,徐匯區,黃埔區,閘北區,靜安區,楊埔,浦東........要住�� ...

中部溫泉相關問題

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-09-01T00:00
我打算和朋友去中部泡溫泉,但是因為我們只有一天來回,交通也只有大眾運輸所以不知道可以去哪裡~廬山去過了想 ...

月經周期不正常怎麼辦?

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-08-31T00:00
我是從一開始有月經時就不順那時候我小六到現在我已經快20了還是一樣我想請問是我本身體質的關係嗎?有看過西 ...

如何變拉單槓達人呢?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-08-30T00:00
STEP1.雙手可能會先掛在單槓上(不知要多久.怕到時沒力)...STEP2.接下來才拉2下(下顎超過單槓.才算標準)請問拉單槓�� ...