健身

如何變拉單槓達人呢? - 健身

Tracy avatarTracy · 2011-08-30

Table of Contents

STEP1.雙手可能會先掛在單槓上(不知要多久.怕到時沒力)...STEP2.接下來才拉2下(下顎超過單槓.才算標準)請問拉單槓是要訓練前臂嗎?
健身

All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2011-09-01
建議到專業健身中心或參考http://blog.yam.com/ananchun/article/17350765拉單槓不能只靠手的力量！很重要的要靠腳喔！http://www.youtube.com/watch?v=xuRNKejsLZY...
Gilbert avatarGilbert2011-09-01
這款專業的，免破壞門窗！速成猛男http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09263994389