自己在家裡練瑜珈 - 瑜珈

Isla avatar
By Isla
at 2006-10-25T00:00

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請問各位有在家裡練瑜珈的高手,妳們是怎麼安排自己的瑜珈活動的呢?時間、配備(什麼VCD等等),需要注意些什麼?還有,要怎麼才能持續以恆呢?我記得好像有看過報導,堂娜(還是哪各明星)是因為抗憂鬱,所以在下午情緒不穩的時候做瑜珈平穩心情。那如果我想在早上做呢?p.s.我已經有在外
Tags: 瑜珈

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-10-28T06:40
我是有時間就做耶跟老師買瑜珈音樂或有帶動作的vcd沒有固定時間做不過老師有說,在做的時候,心情放鬆,心無旁勿配合呼吸法調息,自然人就會整個放鬆了,心情也比較不容易煩躁整個人也會比較舒服喔!!我都想像自己在打座,在沒人吵的時候做,做完的確很舒服....其實我想做瑜珈不分時間的,有空閒時間就��
Harry avatar
By Harry
at 2006-10-29T04:56
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Ula avatar
By Ula
at 2006-10-26T10:31
1)在家練習瑜伽時應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質,一定要遵循量力而行的運動原則,如果強度過大或者難度過高,就可能會導致運動損傷。不當而受傷的。在背部、腰部、頸部,常見韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等。2)練習瑜珈不只是依樣畫葫蘆看誰畫的最像,而是不斷的與自己
Agnes avatar
By Agnes
at 2006-10-25T03:27
1.注意家裡的大小看是不適合做瑜珈2.毅力3.早上作也可以

我想請問一些有關瑜珈的問題,請知道的人告訴我

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-10-23T00:00
最近想要開始學瑜珈前兩天也去了瑜珈教室試上但是我發現老師教的速度很快、動作很難對第一次上瑜珈的我來說 ...

請問小兒麻痺可以做瑜珈嗎?

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-10-22T00:00
我媽媽小時後發過一次高燒..之後左腳就有點類似殘障~她的左腳沒辦法出力.可以正常走路..但仔細看的話走路會有 ...

關於瑜珈的一些問題~(20點)

Rae avatar
By Rae
at 2006-10-20T00:00
我最近有點突然想學瑜珈...因為聽大家說瑜珈不錯(連老師都在說)可是聽別人說瑜珈不一定會減肥(減體重)但體態�� ...

瑜珈OR有氧操OR其他

Linda avatar
By Linda
at 2006-10-20T00:00
我想要減肥...但我不知道要去報瑜珈還是有氧或是別的比較好...可以給我建議媽?謝謝....

王心凌的減肥食譜/瑜珈師的青春飲料?

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-10-18T00:00
前兩天看電視新聞,說有一個瑜珈師每天喝一種自製的飲料,已經六十歲了,看來還是很年輕!這種飲料由15種成� ...