舉亞鈴的訓練肌力方式.......... - 健身

By Faithe
at 2005-05-24T00:00

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我本身都有個習慣就是都會舉亞鈴,但是舉的方式例如:手軸彎曲.雙手水平舉直向上及向下!!就只做這兩項幾乎都是練同樣的部位,有沒有其他的方式可以訓練別的部位的!!

All Comments

By Heather
at 2005-05-27T22:03

平躺,雙手抓啞鈴直舉胸前,向左右張開到水平後再舉回來~~練胸肌

By Sierra Rose
at 2005-05-23T00:00

如題如果胸部很大老了以後會不會變老奶埔？

By Andy
at 2005-05-23T00:00

目前電視購物頻道正熱賣當中,不知有誰使用過?機器是否好用?是否可達到消耗熱量功能?我想買一台試試看~請各位� ...

By Linda
at 2005-05-23T00:00

如何增加自己的閱讀速度希望能得到有用的答案

By Hedwig
at 2005-05-23T00:00

要如何看舉止特徵穿著談吐反正您以前的經驗請告訴我吧

By Isla
at 2005-05-23T00:00

當明星要什麼條件呀？身高...體重..才藝..還有什麼？