舉重的問題運動 - 運動

Connor avatar
By Connor
at 2008-12-22T00:00

Table of Contents

請問100公斤舉一組舉10次跟10公斤一組舉100次請問兩總有何差別再請問何者運動量大大多少上述兩種鍛鍊可以鍛鍊到什麼?以上說的事舉重...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-12-22T06:14
1.100公斤舉10次練的是肌力(力量大)2.10公斤舉100次練的是耐力(時間長)概括來說以第一種方式來練肌肉,肌肉會練的比較大塊,力氣也會更大,以第二種方式來練肌肉,肌肉外形會較好看,可以撐住的時間也比較久運動量何種較大其實以上面兩種方法是無法去判斷何種運動量較大的,因為他們的訓練目的不同的關�

請問羅東運動公園可否騎自行車？

Oscar avatar
By Oscar
at 2008-12-21T00:00
請問羅東運動公園可否騎自行車？或者請問宜蘭有哪些地方可以騎自行車？

可以在家裡做的運動??

Dora avatar
By Dora
at 2008-12-21T00:00
我是現在職業是宅男長時間坐在電腦前面又不喜歡出門運動我很怕我哪天會中風在我的電腦前所以問題就是有什麼 ...

簡諧運動....麻煩各位高手解答

Mary avatar
By Mary
at 2008-12-21T00:00
1.為什麼彈簧掛在天花板上,等其平衡後,往下拉一位移,再放開,算簡諧運動?簡諧運動不是應該要平衡點與兩端點位�� ...

中和便宜的健身房!!(5點)

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-12-21T00:00
北縣中和哪裡有便宜的健身房??公園那總也可以價個合理因為我還是學生!!!^^and#34;有跑步機的那總喔!!(廣告別再來� ...

運動傷害的病因、症狀、治療方法

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-12-21T00:00
我想知道運動傷害的病因、症狀、治療方法可以的話請盡快告訴我越詳細越好謝謝