莫名其妙五天暴肥三公斤 - 運動

By Caitlin
at 2012-08-02T00:00

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從年初到現在靠著飲食控制+少量的運動我從原來的62公斤，瘦到59公斤這個體重也從六月維持到現在這個暑假，飲食依然很規律，而運動量增加了可是體重卻在5天內暴增到61公斤!!!想請問大家，為什麼會這樣呢???我也沒亂吃零食，一天也會喝2000cc的水，一個星期三~四次的運動但是為什麼體重不降反升???�

Tags: 運動

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By Kelly
at 2012-08-06T23:17

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Megan
at 2012-08-06T13:13

美國特殊專利成份Chromax鉻元素是一個安全且非常有效的減肥方法科學證明，特強體內脂肪代謝、分解、加速燃燒體脂肪特殊深海高含量OMEGA3可以減少肝臟製造脂肪、增強血液循環的效果，可以促進脂肪代謝、體脂肪下降極快喔！維他命D3選用世界頂級天然原材料，減肥同時保持肌膚彈性及腸道健康超強�

By Dinah
at 2012-08-05T10:25

要方便就是吃盈姿精華膠囊食品很方便使用尤其對於一些上班族更好因為上班的時間比較多沒有太多的時間可以運動沒有運動就沒辦法代謝掉身體裡的廢物了盈姿精華就是幫助人體促進代謝幫我們這些比較不常運動的人做"被動式的運動"你可以到這個網址看看有很多的資訊目前回饋價1000元(一盒80��

By Puput
at 2012-08-05T01:13

想要瘦身的大大們真的好辛苦喔.因為我朋友也是瘦身團其中一員所以看他這麼努力要瘦身.讓我有感而發.決定要為她PO一篇文章把她的經驗分享給大家.看他每天去運動+節食.跑的大粒汗小粒汗也時常因為節食而胃痛.體重公斤數也是沒給過他好臉色看《奔淚...〒︿〒》後來經過好姐妹的鼓勵終於說服她改�

By Dorothy
at 2012-08-06T14:07

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

By Ophelia
at 2012-08-04T06:32

另類回答~~減重不一定要節食，通常節食也不一定會瘦我節食了大半輩子，卻是在敢吃敢喝之後才真的瘦下來運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制��

By Dorothy
at 2012-08-03T14:31

繼續加油!!!不過飲食習慣非常關鍵~~減肥先有正確的觀念才會事半功倍、持之以恆！提供你～正確的減肥觀念：一定要瘦得健康、美麗，同時讓自己擁有一個不易復胖的體質！http://www.youtube.com/watch?v=h5X0o6kUC9A&feature=plcp希望對你有幫助：）教練輔導,辦法參考：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/...

By Lauren
at 2012-08-03T01:48

苗條的女人，永遠感受不到肥胖給人帶來的煩惱　╮(╯_╰)╭❄20歲開始發胖的我，心情隨著體重的一天天的增長而一落千丈❄工作後拿著很高的薪水，卻買什麼樣的衣服都不好看尤其是婚後，每次和丈夫一起出門，他的眼光總是注視著那些纖瘦的人減肥我早都試過，節食、運動都成我了的家常便飯，��

By Gilbert
at 2012-08-04T02:17

ஐ我給你介紹一個方法吧ஐ♈有一款純天然不含違禁西藥的減肥產品「鑫鼎豐生技減肥膠囊」♈個人覺得效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用♈吃過很多減肥產品，感覺這個比原來的都好＊－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－＊♈我同事減了13公斤，半年了都沒有反彈♈我用��

By Blanche
at 2012-08-03T23:41

減肥一定要做低強度，但時間較長的有氧運動。例如你做踩車輪運動時，要慢慢的踩，然後盡量延長時間，最好持續三、四十分鐘。踩的速度越慢，燃燒脂肪越多；踩的時間越長，燃燒脂肪越多。而且動作慢一點也比較不會長肌肉。減肥是全身性的消耗脂肪，就算你做踩車輪運動，下半身脂肪減少同時�

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