要健身加重器腕力球是否有效20點 - 健身

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By Dorothy
at 2010-01-13T00:00

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最近想開始練身體看到很多健身器材我想問一下加重器綁著到底有沒有用很多人說加重器只是拿掉瞬間會變很輕但是沒有實質效果還有我想力手指力道腕力球那種東西有沒有用如果還有別的用品或其他可以訓練身體的方法也麻煩一下...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-01-17T10:27
您好您說的加重器是不是屬於鐵砂袋?有背心或是綁在手臂腳上的那種?如果是的話建議你使用背心的那種就好了但也別一次穿太重喔因為需要搭配訓練的內容例如跑步敏捷度漸進式等等的訓練如果你之前都沒有做過訓練的話建議你先從徒手開始訓練舉凡伏地挺身開合跳屈膝仰臥起坐慢跑3000-5000衝次跑折��
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By Irma
at 2010-01-14T19:36
可以吃雞蛋,喝牛奶,都有蛋白質不過雞蛋不要吃蛋黃噢!!但是老時說,我自己覺得雞蛋效果不明顯我都是喝高蛋白粉就是了~最重要就是要練一休一,不然欲速不達,https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...平常就上網看練肌肉的教學影片這樣~自己在家鍛鍊最重要的是毅力噢!!加油~...Showmore
Leila avatar
By Leila
at 2010-01-13T21:26
成為魔鬼肌肉人的最佳利器!http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...
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By Eden
at 2010-01-13T06:26
或許你可以試看看腕力球。奇摩拍賣好像有人賣一顆才125元而已不過他的功效應就對於手腕的靈活度。

哪一種武術最厲害?

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By Thomas
at 2010-01-12T00:00
想學功夫防身練身體,但不知道哪一種武術最厲害?在台北市有哪幾間有名的武術館能介紹一下嗎?泰國拳,跆拳道,柔� ...

瑜伽(彼拉堤斯)課程?

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By Necoo
at 2010-01-12T00:00
那裡有西式瑜伽(彼拉堤斯)課程?

幫我提供我減肥的資料

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By Leila
at 2010-01-12T00:00
我是個肥胖體質的人我最努力減肥時有瘦個5~8kg花了2ㄍ月但是很快就復胖ㄌ當兵很操很操吃少多動也是沒瘦本身� ...

已先刷卡付錢~尚未收到錢可取消購買退費嗎?

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By Zenobia
at 2010-01-12T00:00
在98年10月份時.我在JOHNSON購買了一台跑步機及一台健身器材.當下我刷卡付費~要求於隔年99年3月份幫我送進我的新� ...

寒假在基隆打桌球

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-01-12T00:00
我今年剛升大一參加了系上的桌球隊想利用寒假練習桌球請問有人在and#34;基隆成功乒乓and#34;練球的嗎{因為家住長 ...