要吃哪一種維他命? - 運動

By Isla
at 2006-01-23T00:00

Table of Contents

我以前是個常打籃球的人因為有幾年不常打了最近再開始打時有\"軟腳\"的現象而且\"體力明顯下滑\"(約25-30歲)請問我應該做哪些運動加以改善呢?又該補充哪一些營養或是吃哪一種維他命呢?...Showmore

All Comments

By Candice
at 2006-01-25T15:09

一但邁入職場，除非有興趣，不然運動這一塊，真的很難維持住。其實任何運動都可以，只要能長期維持以你目前的狀況，會建議先做一些荷重運動，先恢復你肌肉的強度，再來就是選你方便的運動囉！至於營養補充品，以你的年齡來看是還好，綜合維生素就可以了。頂多加班太累，加一顆B群囉！！祝

By Robert
at 2006-01-27T01:34

你可以多補充一種有健康食品證號的鈣片..滿不錯的我之前比你更慘..(骨折)但現在好多了..你要打球..要先做好足夠的暖身運動唷'...