要如何在一個月瘦10公斤 - 健身

By Agatha
at 2005-07-06T00:00

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我現在55kg我想在暑假瘦10kg有誰可以提供我好ㄉ減肥食譜

All Comments

By Faithe
at 2005-07-06T21:33

光靠減肥食譜減十公斤~~還蠻難的~~我只能建議你不吃油炸類食物、不吃重口味的食物，還有多吃蔬菜水果、多喝"水"(不能喝含糖飲料)還有每天去運動~~游泳、慢跑、做瑜珈~~都是不錯的運動但是要記得~~做完運動的一個小時內除了水之外~~千萬不能吃東西~~不然就前功盡棄了~~...Showmore

By Linda
at 2005-07-08T19:08

我想惠惠這朋友講的大概是賀寶芙的產品吧,我覺得這還蠻花錢的(一星期約2000元左右吧)我有買過哦,我是覺得不見得很有效果啦.且要很有毅力.而且通常代餐要改變一個胖子的飲食習慣會很辛苦吧.

By Skylar DavisLinda
at 2005-07-05T00:00

誰能告訴我唐老師的個人資料?要他ㄉ姓名.星座.生日等等ㄉ謝謝啦

By Ina
at 2005-07-04T00:00

8年前我的前十字韌帶斷了.　做過手術開刀縫合..用其他韌帶修補..半月軟骨破裂手術後腿部肌肉依職沒有力..無法� ...

By Joseph
at 2005-07-04T00:00

夏天到了,可以洗冷水澡嗎?對身體有害處嗎?

By Daph Bay
at 2005-07-04T00:00

土城連成路附近有無不錯的游泳池?家住土城雲林鹅肉附近票價跟設備順便告知一下!

By Tom
at 2005-07-04T00:00

請問學蛙式會不會很難學呢？